塑造积极心态 赋能履职担当——山东黎滨水务有限公司开展心理健康专题培训

为深化人文关怀，缓解职工心理压力，夯实心理健康屏障，5月22日，黎滨水务特邀山东航空学院陈秀珍教授，举办“阳光心态，聚力同行”积极心理健康专题讲座，公司党员、干部及部分职工代表参加了本次培训。

读懂压力：看见水务人的专属情绪困境    

讲座上，陈秀珍教授深入剖析了各年龄段水务职工的心理状态。青年职工面临职场适应难题，承受着理想与现实的落差，同时饱受渴求认可的焦虑困扰；中年职工则陷入职业倦怠，情绪不断淤积，还面临价值感缺失的困境；老年职工承受着知识更新的负担，渴望自身经验能够得到传承，并获得他人的尊重与认同。

陈教授以共情的方式解读道：“疲惫、委屈、偶尔提不起劲是长期高压付出后的自然反应。”这帮助职工们卸下防备，正视自身的情绪。

重塑心态：解锁告别内耗的阳光密码   

面对工作压力与自我内耗，陈秀珍教授分享实用策略，助力职工与压力和解、重建积极心态，实现从内耗到自愈的转变。我们应跳出谋生视角，深刻体悟水务工作守护城市水脉、保障民生安稳的职业价值；同时掌握三大心态技巧，接纳自身与工作的不完美，明白中年沉淀亦是黄金时期，尽力即是圆满；遇事积极转念，聚焦可控之事、化抱怨为行动；最后结合呼吸调节法，及时舒缓压力，为身心续航赋能。

凝心聚力：新老携手共筑温暖团队   

“水务工作虽然辛苦，但幸运的是我们并非孤军奋战。”陈教授强调，优秀的水务团队离不开新老互助、彼此成就。   

老职工是团队的压舱石，凭经验化解难题，以沉稳驾驭全局；新职工是团队的活力源，借创新点燃动力，用热忱营造氛围。讲座分享的沟通三原则——先肯定再表达、就事论事不贴标签、主动看见对方付出，更为团队协作注入温情力量。

暖心赋能：以初心润心，向阳而行

培训临近尾声，现场开展了互动答疑与减压练习，职工们坦诚交流心中困惑，在轻松氛围中舒缓压力、积聚能量。

此次心理健康培训不仅是一场心理疏导，更是一次心灵赋能。未来，黎滨水务将持续关注职工身心健康，传递人文关怀，引导全体职工以阳光心态投身工作，以饱满热情履职尽责，以初心守护一城清水，以温暖奔赴美好生活！